シェイクダイエットのデメリットは、「美味しくない」、「飽きる」、「空腹に耐えられない」などが挙げられます。美味しいと感じるか感じないかには個人差がありますが、「甘すぎる」、「粉っぽくてまずい」などのデメリットを挙げる方もいます。

チョコ味、イチゴ味、マンゴー味などのバリエーションがある場合が多いですが、香料などを変化させただけで基本的には同じような感じなので飽きやすいと感じる方も多いです。空腹に耐えられないという点では、咀嚼しないで飲むだけのドリンクタイプのダイエット法なので、食べることが好きな方には特に辛いダイエットになります。

例えば日中、肉体労働などをして疲れて帰ってきて、シェイクダイエットを飲んだだけでも疲れて眠れるというなら問題ないかも知れません。しかし、夕食にシェイクダイエットでは空腹感が抜けずに、夜眠れないほど空腹がつらいという方もいます。

ドリンクタイプでつらいと感じる方は、低カロリーなものを食べることができるタイプのダイエット法がお勧めです。シェイクダイエットに使うシェイクはどれも甘いテイストなので、甘いものが苦手な方には向かないダイエットだと思います。